MED ANNA HALLÉN & JEANETTE LILJA

Vi snackar ADHD, stress och hälsa i våra uppskattade podcasts Vi snackar ADHD och Vi snackar Stress & Hälsa.

Här hittar ni all info, länkar och rabattkoder som vi nämner i poddarna.

VÅRA PODCASTS

Du hittar oss på Spotify och där poddar finns.

Har du inte lyssnat än så gör det :)

Lyssna
Lyssna

VÅRA PODCASTS

Du hittar oss på Spotify och där poddar finns.

Har du inte lyssnat än så gör det :)

VILL DU UTBILDA DIG HOS ANNA?

Du kan utbilda dig till ADHD-coach, Stresscoach, Hälsocoach, Lymfrådgivare och mycket mer.

Använd koden GRATTIS20 så får du 20% på alla Annas utbildningar om du bokar under 2025 (förutom de utbildningar hon har i samarbete med andra).

LÄS MER OCH BOKA PÅ ANNAHALLEN.SE

VILL DU BLI COACHAD AV JEANETTE?

Via Zoom kan du boka 60 minuter coachning med Jeanette. Du behöver inte ha diagnos för att få hjälp.

Jeanette erbjuder även kurser i ADHD, stress och utmattning.

LÄS MER OCH BOKA PÅ JEANETTELILJA.SE

Är du en av dem som följer till Spanien?

I slutet av april bär det av till Nerja med fokus på återhämtning, stressreducering och ny kunskap för att du ska kunna återvända hem med inspiration, hopp och energi. En helt underbar vecka med avslappning, skratt, ny kunskap och god, nyttig mat! Tid att reflektera, ta in ny kunskap och att bara vara.

Platserna gick åt som smör i skolsken och resan är nu FULLBOKAD!

Men du kan maila anna@annahallen.se för att anmäla ditt intresse för eventuella avhopp. I annat fall får vi hålla tummarna för ytterligare resor framöver. Håll utkik <3

VI ÅKER OM

-
Days
-
Hours
-
Minutes
-
Seconds

20% PÅ TRENDREHAB.SE

Med koden VISNACKAR får du 20% rabatt på ALLT på trendrehab.se, även redan nedsatta produkter. Hur bra?!

TILL TRENDREHAB.SE

10% PÅ TRENDREHAB

Med koden VISNACKAR får du 10% rabatt på ALLT på trendrehab.se, även redan nedsatta produkter. Hur bra?!

TILL TRENDREHAB.SE

LÄNKAR

Här hittar du länkar till sånt som vi tar upp i poddarna.

ACT ALP

Annas kurs kring kost och livet - helt underbara 12 veckor!

***BONUS***

Om du anger GRATTIS20 i meddelandefältet när du bokar under Januari och Februari 2025 så får du kursen Mina 100 bästa på köpet! Värde 995kr!

https://actalp.se/

AL-20

Här hittar du Annas lathund för lymfsystemet

https://annahallen.se/al-20/

ANNAS C-UPPSATS OM FIBROMYALGI

https://annahallen.se/c-uppsatsen-om-fibromyalgi-ar-antligen-publicerad/

GLUTEN - LATHUND

Här hittar du Annas fantastiska lathund kring gluten.

https://annahallen.se/gluten/

JEANETTES DIGITALA KURSER

Finns i kursportalen Zenler <3

https://jeanette-lilja.newzenler.com/

SJÄLVSNÄLL - GRATIS KURS

Annas kostnadsfria kurs i att vara självsnäll

https://anna-hallen-utbildningar-och-kurser.newzenler.com/courses/bhpihseb

Recept på glutenfritt 12345-bröd.

  • 12 min i ugnen (ca 200 grader)
  • 3 dl riven ost (buffelmozarella är ett bra val)
  • 4 ägg
  • 5 dl blandade frön och hackade nötter (tex solsrosfrön, pumpafrön, vita melonkärnor, sesamfrön, hackade nötter (tex valnötter, cashewnötter eller mandel)

Lägg smeten i långpanna ca 1 cm hög och grädda. Håll koll, alla ugnar är olika (precis som vi människor <3).

Checklista för hypotereos - underfunktion i sköldkörteln.

  • Trötthet
  • Nedstämdhet
  • Koncentrationssvårigheter
  • Frusenhet
  • Allmän känsla av att något är fel i kroppen
  • Initiativlöshet
  • Försämrat minne
  • Hjärndimma
  • Oro, ångest, ibland ökad irritabilitet
  • Frusenhet, köldintolerans
  • Sänkt kroppstemperatur
  • Låg puls
  • Torr, blek och kall hud
  • Spröda och tunna naglar
  • Ont i leder och muskler
  • Långsam hälsenereflex
  • Muskelsvaghet
  • Långsam i rörelse, tanke och tal
  • Förstoppning
  • Anemi (blodbrist)
  • Ödem/svullnad – ofta kring ögonen
  • Viktökning, ofta lätt
  • Koagulationsrubbningar
  • Domningar och stickningar
  • Karpaltunnelsyndrom
  • Menstruationsrubbningar
  • Håravfall
  • Heshet
  • Nedsatt hörsel
  • Svårighet att bli gravid
  • Gradivitetskomplikationer, missfall
  • Förhöjda blodfetter (kolesterol och triglycerider)

Källa: Sköldkörtelförbundet.se